近期，电影《哪吒之魔童闹海》热映，无论男女老少，都被那扣人心弦、跌宕起伏的剧情深深吸引。影片里，从申公豹的“代购药单”到玉虚宫的八卦布局，不少细节都展现了中医智慧。太乙真人在挽救哪吒与敖丙时，更是充分运用了阴阳平衡与形神相守的经典中医理论。

阴阳平衡

  影片中，为取得玉液琼浆复活七色宝莲，给敖丙重塑肉身，太乙真人巧妙地安排敖丙附身于哪吒，一同前往玉虚宫。“一体双魂”设定下，太乙真人指导哪吒压制心中魔气，让灵珠控制身体以通过升仙考核，这体现了阴阳互根互用、消长平衡的精妙原理。

  万物负阴而抱阳，冲气以为和。敖丙和哪吒从对抗到合作，这种角色的成长与蜕变，也是阴阳消长平衡、和谐共生的体现。此外，影片中的仙族并非全然圣洁，妖族亦非尽是邪恶，这种打破“非黑即白”固有思维的设定，也展现了阴阳动态平衡的复杂性。

形神相守

  中医强调形体与精神的和谐统一、相互依存。影片中，哪吒与敖丙历经天劫后，灵魂得以留存，但肉身全无。太乙真人决定使用七色宝莲为他们重塑肉身，这正是形神相守理念的具象化。

  那么，在日常生活中，我们该如何使阴阳平衡、形神相守呢？

  1.法于阴阳，和于术数。根据自然界的变化规律调整作息，适时增减衣物。结合自身情况，运用正确的养生保健方法，如导引、针灸、食疗、穴位按摩等，进行适当调理。

  2.动静兼修，形神共养。通过适当的体育锻炼提升阳气、增强体质，如慢跑、练八段锦、打太极拳等，同时通过静坐、睡眠等方式减少身体消耗。保持情绪稳定，避免过度思虑，使精神内守，气血通畅。

  3.顺应自然，调神养生。根据四季变化调整精神状态，春季保持心情舒畅；夏季少发怒，保持心情愉悦；秋季收敛神气，使情绪安宁；冬季静心少虑、凝神聚思，减少情绪波动。

  4.饮食有节，起居有常。合理搭配饮食，确保营养均衡，避免暴饮暴食。作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜和超负荷工作。

文章源于国家卫健委主管《健康报》 订阅号

编辑：杨永鑫  审核：何  玲

                                                    2025年2月21日